emagrecer | Blog da Cris


Olha que legal! emagrecer

Quando o verão vai chegando a mulherada já pensa na dieta da segundona. rsrs
Segunda-feira é o dia oficial para iniciarmos o projeto Dieta das Loukuras!!!
Quem nunca né? Chega a segundona e já penso: Opa, hoje começo a perder peso, gordura e fazer os bacons chorar.

perder gordura 12 minutinhos por dia e tenha lindas pernas #topizeiras :) Vamos perder gordura moçada!!! perder gordura coxas quadril treino hiit dieta verao

Mas sabemos que as partes mais difíceis de afinar e modelar são os queridinhos quadris e coxas. Putz, pior né :/ eu luto a séculos para perder medidas nestas regiões do meu corpo pois pra mim são as mais problemáticas e as mais desafiadoras para reduzir seu excesso.

Para remover os depósitos de gordura da parte externa e interna de suas coxas, precisamos de três coisas importantíssimas: beber muita água, regular sua ingestão diária de calorias e começar a se exercitar. Eu me remexo muitooo, eu me remexo muitooo e #vamoqvamo.

perder gordura 12 minutinhos por dia e tenha lindas pernas #topizeiras :) Vamos perder gordura moçada!!! giphy323

Se você é tipo eu assim que não curte muito ficar trancada dentro de uma academia e seu bol$o no momento não colabora, faça estes exercícios no conforto de sua casa, na praia, no parque, no quintal, na laje, etc e tal.

Por apenas 12 minutinhos por dia, estes exercícios prometem diminuir 1 centímetro em seu quadril e em suas coxas em até 1 semana!!! Ualll… será??? Não vai ser fácil, mas seu corpo será definitivamente grato.

O vídeo abaixo mostra um treino intensivo de 12 minutos que já ajudou muitas mulheres.
Vamos encarar este desafio meninas mulheres lindas e formosas do nosso HueBr :)

Busque força, foco e disciplina e comece a fazer estes exercícios hoje!
Depois, conta aqui pra titia Cris como foi sua experiência após 1 semana.
Vou amar saber se você obteve resultados tá???

perder gordura 12 minutinhos por dia e tenha lindas pernas #topizeiras :) Vamos perder gordura moçada!!! giphy326
Eu também vou cair nestes 12 minutinhos na próxima Segunda tá? rsrs…
Bjos!!! Luz e paz!!!

Apesar de tudo gentchi, hahaha, eu tô tentando!!!
‪#‎vamoqvamo‬ ‪#‎vaigordinha‬

Conheçam meus canais:
Blog da Tia Cris – Meu Diário Bipolar
Site: http://www.blogdatiacris.com.br
Facebook: https://facebook.com/blogdatiacris
Google Plus: https://plus.google.com/+BlogdatiacrisBr

Vídeos Engraçados.
Dicas e Palestras.
Uma grande variedade de assuntos para rir e refletir :)

Depois de várias frustrações e quedas, cá estou novamente lutando contra a balança com reeducação alimentar e exercícios físicos. Meu objetivo não é ir à praia de biquíni, usar cropped e andar de barriga de fora. Sou realista e simplesmente quero ser feliz do jeito que eu me sinta bem comigo mesma. E qual é o jeito que eu me sinto bem? Usar minha calça jeans tamanho 42 com minhas camisetas geeks tamanho M sem me sentir feia, com auto-estima elevada e com segurança total de que eu voltei a ser EU mesmo não sendo um padrão de beleza. Se por acaso eu chegar a usar um biquíni, mérito e obra do acaso, mas este não é o foco.

cris-recomeco recomeço #Recomeço: Eis que surgirá uma nova Cris cris recomeco

Sempre fui uma pessoa alegre, engraçada, faço todos rirem, mas me perdi.
Por um tempo esta Cris se apagou e aderi a usar máscaras pra me mostrar forte, só que por dentro, estava fraca, vazia e morta. Então, depois de vários tombos e frustrações, decidi me reconstruir e trazer a velha Cris de volta mesmo que o caminho seja longo e por vezes cansativo. Sei que vontades de desistir virão em vários momentos e serão muitos, mas vou lutando contra. Sou um tanto quanto instável, tenho que reaprender tudo de novo.

Vou compartilhar com vocês os meus estágios de emagrecimento e assim me tornar uma nova pessoa e mais feliz, principalmente pelo instagram, então me sigam http://instagram.com/crisbds.
Não vou me prolongar demais contando minha vida tin tin por tin tin, mas vou tentar resumir quem sou abaixo e ser o mais breve possível só pra que vocês tenham um melhor entendimento sobre mim:

(mais…)

Página 1 de 11