Blog da Cris


Não sei se correria ou me deixava levar na explosão de fofura!!!!

jurassic-cat-world jurassic cat Jurassic Cat - Gatinhos assustadores! #sqn :) jurassic cat world

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Blog da Tia Cris – Meu Diário Bipolar
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Já parou pra pensar que ele é o único bem que não pode ser trocado, substituído, comprado ou até mesmo vendido?
Não se compra tempo.

quanto-vale-seu-tempo-davy-franco-vida-piloto quanto vale o seu tempo Quanto vale o seu tempo? por Davy Franco (Vida de Piloto) quanto vale seu tempo davy franco vida piloto

O tempo está aí, e cabe a cada um, escolher o que fazer dele.
Ah?! E uma observação muito importante! Ele voa!
Alguns de nós, certamente olhará pra trás com orgulho de tudo que viveu e outros, apenas se darão conta de que ele passou.
E não há pior sensação que a de não poder voltar atrás e refazer o que não foi feito.
Nossa chance é única. Cada segundo que nos é permitido, não pode ser vivido duas vezes.

giphy (67) quanto vale o seu tempo Quanto vale o seu tempo? por Davy Franco (Vida de Piloto) giphy 67

O hoje, seu presente, logo vira passado e você de repente percebe que não há mais tempo de viver o que foi vivido ou deixou de ser.
Por isso, a melhor forma de sorrir pro ontem, é abraçar o hoje e vivê-lo como se não houvesse o amanhã.
Ame muito mais que reclame e exerça exageradamente o dom da vida.
Ela é única e escrita de uma forma em que não se permitem rasuras muito menos páginas fora de ordem.

200 quanto vale o seu tempo Quanto vale o seu tempo? por Davy Franco (Vida de Piloto) 200

Dayv Franco
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Aewww cambada gentchi boa!

20160714_191907 dieta 30 dias Primeira Meta dieta 30 dias finalizada com sucesso! Emagrecimento parte 1 :) 20160714 191907

Depois de 30 dias super disciplinada (não fui mega disciplinada pois comi umas pipoquinhas doce e pães de queijo aos sábados) eis que dia 12/07/2016 finalizei minha primeira meta no emagrecimento que tenho como foco inicial 3 meses com exercícios em casa e seguindo o Jejum Intermitente. Após estes 3 meses vou entrar numa academia e assim concluir o restante de mais 9 meses na jornada para definição, ganho de massa magra e abaixar a porcentagem de gordura corporal.

Como eu já disse neste post, não quero ficar magrinha magrinha, quero ficar uma falsa magra, gordinha mas com tudo no seu lugar, reduzir o máximo da flacidez e deixar as coxas redondinhas e torneadas, nada de músculo excessivo, e sim apenas definidas e diminuir as celulites que tenho aos montes na parte interna das coxas.

20160621_205954_resize dieta 30 dias Primeira Meta dieta 30 dias finalizada com sucesso! Emagrecimento parte 1 :) 20160621 205954 resize

Nesta minha primeira meta, o foco era perder entre 3kg e 5kg fazendo exercícios em casa seguindo o estilo de alimentação Jejum Intermitente que tu pode saber um pouco mais clicando aqui. Esta dieta foi a que mais deu certo pra mim, foi tiro e queda. É difícil? É difícil. Mas funcionou pra mim com muita luta e bom ânimo. Eu segui o método Protocolo Leangains ou Método 16/8.

Meu sonho era voltar para a calça nº42! Usava 44.
Consegui, mesmo sendo com elastano. Ebaaa!
Iniciei com 76kg e agora tô na casa dos 73kg. Uia!

20160701_195734 dieta 30 dias Primeira Meta dieta 30 dias finalizada com sucesso! Emagrecimento parte 1 :) 20160701 195734

O que você fez Tia Cris??? Conta pá nois aew!
Obs.: Vou fazer um post mostrando um pouco dos treinos que faço e se der coloco link para download :)
– Jejum Intermitente método 16/8
– Zumba
– Spinning (bicicleta ergométrica)
– Jumping
– P90x (Kenpo X)
– The biggest loser
– Tracey Staehle – Boost your Metabolism

O que você comeu Tia Cris??? Conta pá nois aew!
Obs.: Mesmo seguindo o método de dieta Jejum Intermitente, eu considero meu estilo uma reeduçaão alimentar pois não deixei de comer algumas coisinhas que eu gosto muito!
– Carne moída refolgada, feijão
– Beterraba, cenoura, brocólis e batata cozida
– Requeijão light
– Biscoito de maisena
– Torrada Integral
– Pipoca Cristal Doce 1 unidade na hora da vontade de comer doce
– Leite desnatado com Nescau ou Toddy light
– Chá verde, chá Matte com canela e café
– Pão de queijo aos sábados 6 unidades
– Pão de forma zero gordura aos sábados 4 unidades
– Frios queijo prato ou mussarela e presunto aos sábados
– Domingo eu retornava para a Dieta, tendo como 1 pequeno dia de lixo aos sábados rs :)

Na minha segunda meta quero entrar novamente numa calça 42 mas sem elastano, normal, jeans purooo sem estica e estica (mas a calça nº40 com elastano me aguarde que tô chegando) além de emagrecer mais 3kg ou 5kg.

Na terceira meta e última com exercícios e disciplina em casa quero perder mais 3kg ou 5kg e concluir o resto na academia (+9 meses, total 1 ano) para ganhar uns músculos e perder gordura corporal e ficar toda PÁH para o meu próximo aniversário em 12/07/2017.

20160627_204424 dieta 30 dias Primeira Meta dieta 30 dias finalizada com sucesso! Emagrecimento parte 1 :) 20160627 204424

E assim vamos indo gentchi :)
Sigam meu insta pois coloco muitas coisas por lá viu… treinos, dieta, refeições com muito humor e zueira!

Vamos que vamos!!!
Te espero na linha de chegada com muita motivação.
Siga-me os bons de coração com fé, força e foco.
Determinação pessoal.

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Bjos.
Luz e paz.

São Paulo, 12 de Julho de 1983
Nascia então uma coisa louca do sexo muié as 23hs:30min batizada como Cristiane Bispo de Souza e conhecida como Cris.

Feliz aniversário!!!
Apresento à todos EU :)

20160709_213052_resize 33 anos Meus 33 anos... Parabéns para a Tia aqui com quem vos tecla :) 20160709 213052 resize

– A diferentona
– A palhaça
– A ignorante
– A retardada
– A arrogante
– A designer
– A criatura mais doce do planeta
– A revoltada
– A chorona
– A melancólica
– A filosofa
– A sensível
– A questionadora
– A estranha
– A pessoa super amável
– A 8 ou 80
– A tiro, porrada e bomba
– A mimada
– A louca de pedra
– A engraçada pakas
– A sociopata
– A depressiva
– A zueira que never ends
– A protetora
– A doida por gatos
– A que ama todos
– A que odeia todos
– A confusa
– A determinada
– A fitness
– A gordice
– A etc e tal
20160524_210229_resize 33 anos Meus 33 anos... Parabéns para a Tia aqui com quem vos tecla :) 20160524 210229 resize

Canceriana com ascendente em Áries o que é MUITO AMOR numa pessoa só rsrs
Parabéns pra mim que sobrevive neste mundão loko da porra há 33 anos.
Parabéns aos que me aturam e que gostam de mim pois a insanidade aqui na bixinha é nível hardcore!

20160606_230022 33 anos Meus 33 anos... Parabéns para a Tia aqui com quem vos tecla :) 20160606 230022

Parabéns pra mim!
Pois um novo ciclo se inicia com boas vibrações.

O Título é NAnananananAnananananaNananana!!!
“Olha só essa música que eu fiz agora linda bem fácil de aprender”

TOP né :P
E agora meus agradecimentos:
Após essa linda música, gostaria de agradecer as Casas Bahia por permitir a inclusão digital, vendendo em financiamento de 60 meses celular, notebook, tablet. Queria agradecer as operadoras por nos permitir ter internet e ouvir uma música linda dessas. Mudou minha vida.

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