Conversando com a Cris | Blog da Cris


Categoria: Conversando com a Cris

Olá cambada gente boa! Tudo na paz, sussa na loucura da vida?

playlist-spotify-love-music-amo-musica playlist spotify Top 6 músicas da semana 2! #Spotify #Playlist playlist spotify love music amo musica

A playlist desta semana é uma pegada #netflix :)
Só que três das minhas séries favoritas não estão no catálogo da Netflix o que é uma pena absurda :(

Quem não lembra da Felicity? MEO DEOSS!!!
Eu ia dormir fazendo novelinhas na cabeça dando uns pegas no Ben, mas meu crush em especial era o Noel, gentchi do céu, que coisa de louco esse homi rsrs (sorry, marido rsrs).

felicity playlist spotify Top 6 músicas da semana 2! #Spotify #Playlist felicity

Então sem mais delongas, segue Top 6 músicas de séries que a Tia Cris cantarola com 60% de “embromeixon” quando o Terra Letras não está ativo na cabeça hahaha.


Felicity
New Version Of You (J.J Abrams)

Dawsons Creek
I Don’t Want To Wait (Paula Cole)

The O.C.
California-Tchad Blake Mix (Phantom Planet)

Orange is the New Black
You´ve got time (Regina Spektor)

Gilmore Girls
Where you lead (Carole King)

Smallville
Save me (Remy Zero)

A música de abertura de Felicity que coloquei é das temporadas 3 e 4 composta por J.J Abrams, a primeira “theme song” é esta abaixo que somente via Youtube para recordar entrando em nostalgia de amor puro!!! Sim, realmente eu amo pra porra esta série! Inesquecível.

Se você não viu a minha primeira listinha de top 6 músicas spotify, clique aqui gentchi!!!

E você? Qual música tema de suas séries favoritas?
Coloca aew embaixo nos comentários :)

Olá cambada gente boa! Tudo na paz, sussa na loucura da vida?

spotify-playlist-love-music-amo-musica spotify playlist Top 6 músicas da semana 1! #Spotify #Playlist spotify playlist love music amo musica

Toda sexta-feira irei compartilhar com vocês 6 músicas que fizeram da minha semana uma belezura no modo repeat 10x com altas doses de dancinhas e passos desconexos com vários arrepios, pois sou dessas que ao ouvir uma música FODA, os cabelinhos do corpo se eletrizam num momento contagiante.

giphy (76) spotify playlist Top 6 músicas da semana 1! #Spotify #Playlist giphy 76

Amo música, só pra constar!
Tô falando de música, novamente, só pra constar kkkkkkkkkkkkkkkkkk (ri alto, entendedores entenderão!)

200 (5) spotify playlist Top 6 músicas da semana 1! #Spotify #Playlist 200 5

Sem mais delongas, segue abaixo a primeira listinha Top 6 Spotify da Tia Cris :)
O estilo desta playlist é uma pegada Indie :) Espero que gostem!!!



Se você curtiu as musiquinhas, melhor adicionar na sua playlist e se manter atualizado com as minhas listinhas das semanas tá?
Bjos gentchi!

Né não meninas :)
Muitas buscam o corpo perfeito para os verões da vida, mas esquecem que o perfeito tem que ser o verão :)
Corpo já temos, só falta o bikini ou o maiô!

como-ter-um versão 2016 Verão 2016 :) Se não der bikini vai de maiô mesmo que tá mara!!! como ter um

O lance é se sentir bem com você mesma e vestir o que tu gosta e que te deixe a vontade.
Se no verão de 2016 não for de bikini, nois usa maiô pois o importante é viver na felicidade com paz plena.

treino-frio-academia versão 2016 Verão 2016 :) Se não der bikini vai de maiô mesmo que tá mara!!! treino frio academia

#Verão2016
Como ter um “corpo de praia”: 1. Tenha um corpo 2. Vá para a praia 3. Divirta-se!
Tá frio? Tá! Mas bora malhar? #vamoqvamo

Aewww cambada gentchi boa!

20160714_191907 dieta 30 dias Primeira Meta dieta 30 dias finalizada com sucesso! Emagrecimento parte 1 :) 20160714 191907

Depois de 30 dias super disciplinada (não fui mega disciplinada pois comi umas pipoquinhas doce e pães de queijo aos sábados) eis que dia 12/07/2016 finalizei minha primeira meta no emagrecimento que tenho como foco inicial 3 meses com exercícios em casa e seguindo o Jejum Intermitente. Após estes 3 meses vou entrar numa academia e assim concluir o restante de mais 9 meses na jornada para definição, ganho de massa magra e abaixar a porcentagem de gordura corporal.

Como eu já disse neste post, não quero ficar magrinha magrinha, quero ficar uma falsa magra, gordinha mas com tudo no seu lugar, reduzir o máximo da flacidez e deixar as coxas redondinhas e torneadas, nada de músculo excessivo, e sim apenas definidas e diminuir as celulites que tenho aos montes na parte interna das coxas.

20160621_205954_resize dieta 30 dias Primeira Meta dieta 30 dias finalizada com sucesso! Emagrecimento parte 1 :) 20160621 205954 resize

Nesta minha primeira meta, o foco era perder entre 3kg e 5kg fazendo exercícios em casa seguindo o estilo de alimentação Jejum Intermitente que tu pode saber um pouco mais clicando aqui. Esta dieta foi a que mais deu certo pra mim, foi tiro e queda. É difícil? É difícil. Mas funcionou pra mim com muita luta e bom ânimo. Eu segui o método Protocolo Leangains ou Método 16/8.

Meu sonho era voltar para a calça nº42! Usava 44.
Consegui, mesmo sendo com elastano. Ebaaa!
Iniciei com 76kg e agora tô na casa dos 73kg. Uia!

20160701_195734 dieta 30 dias Primeira Meta dieta 30 dias finalizada com sucesso! Emagrecimento parte 1 :) 20160701 195734

O que você fez Tia Cris??? Conta pá nois aew!
Obs.: Vou fazer um post mostrando um pouco dos treinos que faço e se der coloco link para download :)
– Jejum Intermitente método 16/8
– Zumba
– Spinning (bicicleta ergométrica)
– Jumping
– P90x (Kenpo X)
– The biggest loser
– Tracey Staehle – Boost your Metabolism

O que você comeu Tia Cris??? Conta pá nois aew!
Obs.: Mesmo seguindo o método de dieta Jejum Intermitente, eu considero meu estilo uma reeduçaão alimentar pois não deixei de comer algumas coisinhas que eu gosto muito!
– Carne moída refolgada, feijão
– Beterraba, cenoura, brocólis e batata cozida
– Requeijão light
– Biscoito de maisena
– Torrada Integral
– Pipoca Cristal Doce 1 unidade na hora da vontade de comer doce
– Leite desnatado com Nescau ou Toddy light
– Chá verde, chá Matte com canela e café
– Pão de queijo aos sábados 6 unidades
– Pão de forma zero gordura aos sábados 4 unidades
– Frios queijo prato ou mussarela e presunto aos sábados
– Domingo eu retornava para a Dieta, tendo como 1 pequeno dia de lixo aos sábados rs :)

Na minha segunda meta quero entrar novamente numa calça 42 mas sem elastano, normal, jeans purooo sem estica e estica (mas a calça nº40 com elastano me aguarde que tô chegando) além de emagrecer mais 3kg ou 5kg.

Na terceira meta e última com exercícios e disciplina em casa quero perder mais 3kg ou 5kg e concluir o resto na academia (+9 meses, total 1 ano) para ganhar uns músculos e perder gordura corporal e ficar toda PÁH para o meu próximo aniversário em 12/07/2017.

20160627_204424 dieta 30 dias Primeira Meta dieta 30 dias finalizada com sucesso! Emagrecimento parte 1 :) 20160627 204424

E assim vamos indo gentchi :)
Sigam meu insta pois coloco muitas coisas por lá viu… treinos, dieta, refeições com muito humor e zueira!

Vamos que vamos!!!
Te espero na linha de chegada com muita motivação.
Siga-me os bons de coração com fé, força e foco.
Determinação pessoal.

20160705_210219 dieta 30 dias Primeira Meta dieta 30 dias finalizada com sucesso! Emagrecimento parte 1 :) 20160705 210219

Bjos.
Luz e paz.

São Paulo, 12 de Julho de 1983
Nascia então uma coisa louca do sexo muié as 23hs:30min batizada como Cristiane Bispo de Souza e conhecida como Cris.

Feliz aniversário!!!
Apresento à todos EU :)

20160709_213052_resize 33 anos Meus 33 anos... Parabéns para a Tia aqui com quem vos tecla :) 20160709 213052 resize

– A diferentona
– A palhaça
– A ignorante
– A retardada
– A arrogante
– A designer
– A criatura mais doce do planeta
– A revoltada
– A chorona
– A melancólica
– A filosofa
– A sensível
– A questionadora
– A estranha
– A pessoa super amável
– A 8 ou 80
– A tiro, porrada e bomba
– A mimada
– A louca de pedra
– A engraçada pakas
– A sociopata
– A depressiva
– A zueira que never ends
– A protetora
– A doida por gatos
– A que ama todos
– A que odeia todos
– A confusa
– A determinada
– A fitness
– A gordice
– A etc e tal
20160524_210229_resize 33 anos Meus 33 anos... Parabéns para a Tia aqui com quem vos tecla :) 20160524 210229 resize

Canceriana com ascendente em Áries o que é MUITO AMOR numa pessoa só rsrs
Parabéns pra mim que sobrevive neste mundão loko da porra há 33 anos.
Parabéns aos que me aturam e que gostam de mim pois a insanidade aqui na bixinha é nível hardcore!

20160606_230022 33 anos Meus 33 anos... Parabéns para a Tia aqui com quem vos tecla :) 20160606 230022

Parabéns pra mim!
Pois um novo ciclo se inicia com boas vibrações.

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