Quando o verão vai chegando a mulherada já pensa na dieta da segundona. rsrs
Segunda-feira é o dia oficial para iniciarmos o projeto Dieta das Loukuras!!!
Quem nunca né? Chega a segundona e já penso: Opa, hoje começo a perder peso, gordura e fazer os bacons chorar.

perder gordura 12 minutinhos por dia e tenha lindas pernas #topizeiras :) Vamos perder gordura moçada!!! perder gordura coxas quadril treino hiit dieta verao

Mas sabemos que as partes mais difíceis de afinar e modelar são os queridinhos quadris e coxas. Putz, pior né :/ eu luto a séculos para perder medidas nestas regiões do meu corpo pois pra mim são as mais problemáticas e as mais desafiadoras para reduzir seu excesso.

Para remover os depósitos de gordura da parte externa e interna de suas coxas, precisamos de três coisas importantíssimas: beber muita água, regular sua ingestão diária de calorias e começar a se exercitar. Eu me remexo muitooo, eu me remexo muitooo e #vamoqvamo.

perder gordura 12 minutinhos por dia e tenha lindas pernas #topizeiras :) Vamos perder gordura moçada!!! giphy323

Se você é tipo eu assim que não curte muito ficar trancada dentro de uma academia e seu bol$o no momento não colabora, faça estes exercícios no conforto de sua casa, na praia, no parque, no quintal, na laje, etc e tal.

Por apenas 12 minutinhos por dia, estes exercícios prometem diminuir 1 centímetro em seu quadril e em suas coxas em até 1 semana!!! Ualll… será??? Não vai ser fácil, mas seu corpo será definitivamente grato.

O vídeo abaixo mostra um treino intensivo de 12 minutos que já ajudou muitas mulheres.
Vamos encarar este desafio meninas mulheres lindas e formosas do nosso HueBr :)

Busque força, foco e disciplina e comece a fazer estes exercícios hoje!
Depois, conta aqui pra titia Cris como foi sua experiência após 1 semana.
Vou amar saber se você obteve resultados tá???

perder gordura 12 minutinhos por dia e tenha lindas pernas #topizeiras :) Vamos perder gordura moçada!!! giphy326
Eu também vou cair nestes 12 minutinhos na próxima Segunda tá? rsrs…
Bjos!!! Luz e paz!!!